반응형 아침 공복 물1 공복에 마시는 물의 이점은? 안녕하세요, 아침에 눈을 뜨고 가장 먼저 하는 일은 무엇인가요? 커피를 준비하거나, 스마트폰을 확인하시나요? 오늘은 여러분의 아침 루틴에 작은 변화를 제안해보려고 합니다. 바로 '공복에 물 마시기’입니다. 이 간단한 습관이 어떻게 우리의 건강에 큰 영향을 미칠 수 있는지, 함께 알아보도록 해요. 우리 몸은 약 60%가 물로 이루어져 있어요. 잠을 자는 동안에도 우리 몸은 계속해서 수분을 소모하죠. 그래서 아침에 일어나자마자 물 한 잔을 마시는 것은, 밤새 잃어버린 수분을 보충하고 하루를 상쾌하게 시작하는 데에 정말 중요한 역할을 한답니다. 이 글에서는 공복에 물을 마시는 것의 다양한 이점부터, 올바른 물 마시기 방법, 그리고 이 습관이 우리의 일상에 어떤 긍정적인 변화를 가져다줄 수 있는지에 대해 자세히.. 2024. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
