반응형 커피마시는시간1 커피는 언제 마셔야 할까? 우리 일상에서 빼놓을 수 없는 커피는 대부분의 사람들이 즐겨 마시는 음료 중 하나다. 보통 아침에 일어나자마자 커피 한 잔으로 시작하는 사람들이 대부분이다. 하지만 아침에 마시는 커피가 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 대부분은 고려하지 않는다. 커피는 우리 몸의 코르티솔이란 호르몬 수치를 증가시키는데 이에 대해 자세히 알아보자. 코르티솔이란? 코르티솔은 부신(콩팥 위에 위치한 내분기관)의 피질에서 분비되고, 스트레스를 조절하는 호르몬 중 하나이다. 또한, 코르티솔은 혈압 조절, 면역 체계 강화, 당 조절, 염증 억제, 몸의 에너지 조절 등 다양한 생리학적 기능을 수행하는 중요한 역할은 한다. 하지만 코르티솔 과다 분비 시 면역 기능 저하, 혈압 및 당뇨명 위험 증가, 체중 증가, 수면 장애 등 부작용이 따.. 2024. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
