반응형 수면 장애1 불면증 이해하기 고요한 밤, 어둠이 세상을 뒤덮을 때, 금방 잠이 들면 얼마나 좋을까요? 하지만 현재, 불면증과 씨름하는 사람들이 대다수 존재합니다. 아무리 피곤해도 왜 잠을 잘 수 없게 만드는 불면증에 대해 자세히 알아 보겠습니다. 불면증의 원인 잠을 이루기 힘들거나 자지 못하고 휴식을 취하기 어려운 불면증은 신체적, 정신적으로 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 스트레스, 불규칙한 수면 스케줄, 심리적인 건강 문제, 약물 사용, 환경 요소 등이 불면증을 유발하는 일반적인 원인으로 알려져 있습니다. 1. 스트레스 : 현대 사회에서의 고도의 경쟁과 업무 압박으로 인해 많은 사람들이 스트레스를 느끼고 있으며, 이는 수면에 부정적인 영향을 미칩니다. 또한 스트레스로 인해 뇌가 긴장하게 되고 쉽게 쉴 수 없게 되는 .. 2024. 3. 15. 이전 1 다음 반응형
