반응형 공복혈당 물1 공복에 마시는 물의 이점은? 안녕하세요, 아침에 눈을 뜨고 가장 먼저 하는 일은 무엇인가요? 커피를 준비하거나, 스마트폰을 확인하시나요? 오늘은 여러분의 아침 루틴에 작은 변화를 제안해보려고 합니다. 바로 '공복에 물 마시기’입니다. 이 간단한 습관이 어떻게 우리의 건강에 큰 영향을 미칠 수 있는지, 함께 알아보도록 해요. 우리 몸은 약 60%가 물로 이루어져 있어요. 잠을 자는 동안에도 우리 몸은 계속해서 수분을 소모하죠. 그래서 아침에 일어나자마자 물 한 잔을 마시는 것은, 밤새 잃어버린 수분을 보충하고 하루를 상쾌하게 시작하는 데에 정말 중요한 역할을 한답니다. 이 글에서는 공복에 물을 마시는 것의 다양한 이점부터, 올바른 물 마시기 방법, 그리고 이 습관이 우리의 일상에 어떤 긍정적인 변화를 가져다줄 수 있는지에 대해 자세히.. 2024. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
